Geluk komt niet aanwaaien. Wanneer je vaker gelukkig wilt zijn moet je daar wel iets voor doen. De volgende 7 tips helpen je om vaker gelukkig te zijn.
7 Tips om vaker gelukkig te zijn!
Lees meer
Geluk is je natuurlijke staat.
Om gelukkig te zijn, dien je te stoppen met jezelf ongelukkig te maken.
Ik nodig je uit dit te leren!
Martin de Werker
Specialist in persoonlijke ontwikkeling
Ervaringsdeskundige op het gebied van stress, burn-out en (jeugd)traumatische ervaringen.
Waarmee kan ik je helpen?
Piekeren vergt veel energie en bezorgd je slapeloze nachten. Wanneer je weet waardoor piekeren wordt veroorzaakt vermindert het piekeren en kun je je focussen op de onderliggende oorzaak.
Over stress is veel geschreven. Stress wordt meestal gecompenseerd door ontspanning. Is dat wel de beste methode? Om stress te voorkomen is het handig om te weten wat stress is.
Een burn-out krijg je niet zo maar. Wanneer je in een burn-out terecht bent gekomen heb je langdurig niet geluisterd naar de signalen van je lichaam. Meestal heb je niet geleerd hoe je dit kunt doen.
Angst is een natuurlijke bescherming tegen pijn. In geval van fysieke pijn is angst zeer nuttig. In geval van emotionele pijn kan angst je onbewust beperken en het kost veel energie.
Niet iedereen is even gevoelig. Je kunt een aanleg hebben voor hooggevoeligheid. Hooggevoeligheid hoeft je niet te beperken. Het kan een grote kracht zijn wanneer je onderzocht hebt waar hoogevoeligheid je beperkt.
Psychische klacht?
De meeste psychische klachten heb je niet zomaar. Ze ontstaan na een onvolledig verwerkte nare gebeurtenis. Meestal is het een nare gebeurtenis die je hebt meegemaakt als kind. Je kunt deze alsnog leren verwerken.
(Jeugd)trauma?
Wanneer je een jeugdtrauma of een trauma meemaakt is een dit heftige gebeurtenis die je meestal niet in één keer kunt verwerken. Verwerking van het trauma is nodig om ptss en psychische klachten te voorkomen.
Problemen?
Problemen hebben we allemaal wel eens. Wanneer je echter dermate vast zit in je probleem is er meer aan de hand. Het is dan noodzakelijk om het probleem eerst te analyseren voordat je er mee aan de slag gaat.
Webshop
Bekijk de laatste blogs
Eenzaamheid verdwijnt als je het leuk hebt met jezelf!
Eenzaamheid heeft niets te maken met alleen zijn. Op het moment dat je alleen bent en weet wat je met nare gevoelens kunt doen voel je je niet eenzaam. Eenzaamheid verdwijnt wanneer je in staat bent om aandacht te geven aan nare gevoelens.
Een verwarde geest lijdt. Ontsnap uit de verwarring!
Vanuit een verwarrende geesttoestand is het vrijwel onmogelijk om het lijden zelf te beëindigen.
Je schept nieuw lijden of ontsnapt tijdelijk uit het lijden.