Je kunt niet leren om van jezelf te houden!
Wel stoppen om het niet meer te doen.
Hoe zou je moeten leren van jezelf te houden?
Voor de spiegel gaan staan jezelf te omarmen en te zeggen ik hou van je?
Voor de meesten mensen werkt dit niet. Ze balen van zichzelf, hun gedrag, hun uiterlijk of wat dan ook.
Jezelf verwennen met nieuwe spullen?
Een nieuwe jurk, trui, broek, gsm, ipad of auto leiden meestal niet tot meer zelfliefde.
Wellicht ben je een tijdje tevreden maar je raakt er al gauw aan gewend.
Van nature houden jonge kinderen onvoorwaardelijk van zichzelf.
Echter door opvoeding, nare gebeurtenissen en traumatische ervaringen raken ze hun zelfliefde kwijt. In ruil voor zelfliefde krijgen ze allerlei beperkende overtuigingen zoals ik doe er niet toe, ik mag er niet zijn, ik ben waardeloos, ik ben stout, ik ben slecht, ik ben het niet waard en ik ben lelijk. Bovendien ontwikkeld een kind allerlei regeltjes, normen en waarden waar het aan moet voldoen.
Vanaf dat moment begint onbewust een gevecht om niet meer te voldoen aan deze overtuigingen. Elk gevecht bekrachtigt alleen maar de beperkende overtuiging. Elke actie is immers gefundeerd op de beperkende overtuiging.
Stel je eens voor dat je jezelf waardeloos vindt. Je moet dan wel presteren om het tegendeel te bereiken. Als je faalt voel je jezelf alleen maar waardelozer. En als je succes hebt, neutraliseert dit slechts tijdelijk de negatieve overtuiging. Het duurt dan meestal niet lang voordat je opnieuw moet presteren. De angst voor falen en terugvallen neemt dan alleen maar toe.
Stoppen met niet van jezelf te houden is het enige wat helpt!
Stop dus met:
- Jezelf af te wijzen.
- Jezelf te bekritiseren en te beoordelen.
- Jezelf klein te maken.
- Negatief te denken over wat anderen van je vinden
- Te balen van je lichaam en uiterlijk.
- Te balen van je gevoel.
- Te balen van je gedrag en verslavingen.
Stop gewoon om jezelf lelijk, dom, stom, verlegen, arrogant, dominant, schichtig, te klein, te groot, te blond en een nietsnut te vinden.
Wijs niets maar dan ook niets van jezelf af!
Laat alle oordelen varen!
Dat wat overblijft is zelfliefde!
En als je dan toch iets wil doen om van jezelf te houden:
- Neem voldoende tijd voor jezelf
- Gun jezelf rust en stilte
- Verzorg jezelf
- Eet gezonder
- Drink meer water
- Stop met alcohol, roken, medicijnen en drugs
- Geef je gevoel liefdevolle aandacht.
- Streel en masseer jezelf
- Masseer je voeten
