Dan zit je vast in een situatie waarbij jij het niet begrijpt! Als je verdrietig bent, dan ben je geïdentificeerd met je gevoel. Je hebt dan het idee dat je het gevoel bent. Als je verdrietig bent kom je daar zelf niet gemakkelijk uit. Je verlangt dan naar hulp van anderen. Je wilt dan getroost worden, lief gevonden worden, aandacht krijgen of dat er iemand voor je is.